埼玉県深谷市にある
自爪育成・深爪育成・巻き爪ケア
ネイルサロン リラ
ネイリストのコグレリエです♪

キューティクルオイルでのケアなど
外側からの【保湿】だけでなく
日頃、心がけて欲しい【乾燥対策】を
ご紹介します✨

◎水分をしっかりとる

いつも何を飲んでいますか？✨

コーヒー、ジュース、、、
この辺りでは水分補給にはなりません

お水もしっかり飲みましょう♡
朝、白湯を飲むのもお勧め🙆‍♀️💕

外側からいくら保湿をしても
身体の水分が少なければ
どうしても乾燥します🥲

◎手を洗ったあと、しっかり拭く

ハンカチやタオルなどで、
しっかり水分を拭き取りましょう✨
その後、保湿が出来れば、なお良し💪💕


外出先だと、ついつい
風で乾かすやつを使ったり
髪の毛を整えたりで
きちんと手を拭かずにしれっと
終わらせてしまう事ありませんか？

これも乾燥しやすい原因の１つなんです！

◎偏った食生活を続けない

私たちの身体は
食べた物（摂取した物）で出来ています


毎日、毎食
パンだけ、おにぎりだけ、果物だけ
などの一品だけの食事になってませんか？

いくら身体にいい物でも
【それだけ】を食べていたら
意味はありません

バランスよく食べる

そうする事で栄養素がしっかり巡ります

具材たくさんのお味噌汁を
プラスしてみるなど
出来ることからやっていきましょう♡

ついバタバタして、、
ついめんどくさくなって、、

そんな日があったとしても
それはそれでいいんです♡


楽しむことが続けるポイント✨


毎日頑張っているあなた自身を
大切にしてくださいね🥰

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埼玉県 深谷市（深谷・岡部・花園・川本）
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